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Vetement Fitness & Danse | Le Vestiaire d' ezabel™ Mulhouse

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Le Blog de la boutique Ezabel fitnesswear à Mulhouse qui parle de l'actualité danse et fitness, de la mode et du vêtement fitness et danse, des conseils pour les achats, les animations de la boutique de Mulhouse

22 Avril 2017

Sport et Cancer : un programme adapté

Une activité physique régulière contribue à un confort de vie par l'amélioration des qualités physiques et psychiques et des relations sociales. Cette maxime, qui fait non seulement partie de la Charte Européenne du Sport, a fait ses preuves.

Mais lorsque l'on est atteint d'un cancer, a-t-on envie de se trémousser, de faire un effort ?

Pourquoi ?

C'est vrai ! Perte d'énergie, augmentation de la fatigue en plus des différents effets des traitements entraînent un manque de motivation pour une activité physique et cette baisse d'activité physique elle même entraîne à son tour fatigue, manque d'énergie dans un cercle vicieux infernal.

C'est ainsi que la Fédération Française d'Education Physique et de Gymnastique Volontaire (voir nos liens en bas d'article) a formé des instructeurs chargés de combattre la sédentarité des personnes atteintes du cancer en proposant à ces dernières un programme adapté. Ainsi on peut trouver à travers toute la France, des instructeurs formés aptes à accompagner des personnes atteintes de cancer en cours de traitement ou après traitement.

Ainsi, le programme Gym Après Cancer  permet de minimiser les effets du cancer et de ces traitements (fatigue, surpoids, stress, anxiété, déconditionnement physique et inactivité physique). De nombreuses études ont démontrées les bénéfices de l'activité physique : diminution de la mortalité, diminution des récidives, meilleure qualité de vie après le cancer

Sport et Cancer : un programme adapté

Pour qui ?

Il s'adresse aux adultes Hommes et Femmes atteints de cancer, pendant ou après les traitements. Il concerne aussi bien :

- les personnes qui n'ont jamais pratiqué d'activité physique : découvrir ses capacités, se faire plaisir en bougeant et faire des rencontres

- les personnes qui ont déjà eu une activité physique avant la maladie : retrouver des sensations et pourquoi se donner la chance de reprendre une activité physique que l'on aime

Dans tous les cas, pour bénéficier de ce programme Gym après cancer, un certificat médical doit être complété et signé par l'oncologue ou le médecin traitant.

Comment se déroule le programme ?

Il s'agit de séances collectives. N'ayez crainte : il s'agit de petits groupes de 3 à 5 personnes maximum. 

Le programme a lieu sur 36 semaines de septembre à juin à raison de 3 séances par semaines dont :

- 2 séances d'une heure en salle : renforcement musculaire, travail cardio respiratoire, équilibre, souplesse, coordination, relaxations et étirements

- 1 séance d'une heure en extérieur : marche et ateliers sur la gestion de l'effort par exemple

Où et quand participer à ce programme Gym Après Cancer ?

En France, consulter le site Gym Après Cancer de l'EPGV

A Mulhouse : prendre contact avec Ezabel 7 rue des Fleurs à Mulhouse au 03.89.43.32.03 qui vous communiquera les coordonnées de Sylvie CHATELAIN

Séances en intérieur lundi de 9 h à 10 h et mercredi de 14 h à 15 à SGL Lutterbach, 11 rue Louis Pasteur

Séance en extérieur le vendredi de 9 h à 10 h 

 

Sport et Cancer : un programme adapté

Publié par ezabel à 14:41pm
Avec les catégories : #Actualités Fitness

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