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Vetement Fitness & Danse | Le Vestiaire d' ezabel™ Mulhouse

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Le Blog de la boutique Ezabel fitnesswear à Mulhouse qui parle de l'actualité danse et fitness, de la mode et du vêtement fitness et danse, des conseils pour les achats, les animations de la boutique de Mulhouse

4 Juillet 2016

Fitness Sirène pour vos vacances d'été

Fitness Sirène pour vos vacances d'été

Et voici la nouveauté qui fait fureur partout dans le monde et qui débarque en France : le Mermaid Fitness !

Mais qu'est ce que çà peut bien être ?

Autant de le dire, il s'agit de natation synchronisée avec une mono palme. Il s'agit donc de nager en apnée avec une palme unique... : il vous faudra donc un pince nez et une queue de sirène ! Mais tout est bon pour bouger, n'est-ce pas ?

Quels sont les effets attendus de la nage sirène ?

Cela se pratique soit en piscine, soit en milieu naturel, sachant que dans ce cas-là, il faut savoir jouer avec les vagues et être très à l'aise en milieu aquatique.

Une séance de nage sirène commence par quelques exercices de pilates hors piscine afin d'échauffer le corps et de prendre les bonnes postures.

Ensuite le cours continue par l'apprentissage de l'ondulation. Cette technique est également utilisée en nage papillon mais là, elle est accentuée par la nageoire unique.

La respiration est fondamentale. On apprend à nager en apnée en utilisant un parcours ludique sous l'eau, comme des cerceaux pour encore une fois travailler l'ondulation. L'apprentissage de la nage en apnée se fait progressivement, le but étant de glisser sous l'eau sur de plus longues distances. 

Toutes les figures, les exercices de respiration, les ondulations sont effectuées les yeux ouverts ! 

Les bénéfices :

- Travail des abdos

- Travail sur l'endurance et le souffle

- Tonification générale du corps : bras et jambes

Où trouver sa queue de sirène ?

Vous pouvez vous procurer une queue de Sirène en France sur le net. 

Des queues "prêtes à l'emploi" pour enfant ou adulte en tissu mais aussi des queues de sirène réalisées sur mesure en silicone.

Les prix varient à partir de 80 € la queue pour enfant en tissu jusqu'à 850 € pour les modèles pro

Où nager comme une sirène ?

Vous pouvez nager chez vous si vous avez une piscine privée.

Cet été, si vous êtes du côté de Marseille vous pouvez vous pourrez former votre corps de sirène avec Perle Events

Pour les globe trotters à la recherche de sensation, il existe une école Mermaid en Espagne, à Montréal, aux Philippines

Fitness Sirène pour vos vacances d'été

Publié par ezabel à 17:47pm
Avec les catégories : #Tendances Fitness & Danse , #Fitness - Danse et Sports Associés

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