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Vetement Fitness & Danse | Le Vestiaire d' ezabel™ Mulhouse

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Le Blog de la boutique Ezabel fitnesswear à Mulhouse qui parle de l'actualité danse et fitness, de la mode et du vêtement fitness et danse, des conseils pour les achats, les animations de la boutique de Mulhouse

29 Avril 2015

Quelles chaussures porter pour un cours de CAF ?

Pour un cours Cuisses-Abdo-Fessiers, bien souvent, on se dit que les chaussures n'ont pas d'importance. Une paire de running fera bien l'affaire... !

NON, NON, et encore NON !

Florège de ce qu'on entend à propos des chaussures de sport et ce qu'il ne faut pas faire !!!

1. Choisir une paire de running que l'on a acheté il y a 10 ans ! Elles feront bien l'affaire pour s'y remettre...

=> Qui dit Running, dit souvent semelle agrippante : même si vous pensez que vous n'allez pas faire beaucoup de mouvements en rotation, gare aux genoux ! Même si aujourd'hui les baskets ont évolué, votre paire de running d'il y a 10 ans, n'a pas forcément la semelle adaptée

 

2. Utiliser sa paire de basket d'extérieur pour l'intérieur ! Pourquoi changer, elles sont propres... !

=> D'abord, merci de respecter les usagers de la Salle de Fitness ou de Sport qui eux, utilisent des chaussures dédiées entièrement à un usage intérieur : vous n'aimez pas que les gens rentrent dans votre maison avec des chaussures pleines de boue. Ben, c'est pareil ! Dans une salle de sport (privée, communale, associative...), on change de chaussures : on utilise une paire pour l'intérieur et une paire pour l'extérieur. Question de respect !

 

3. Le pire : Dire que l'on passe ses baskets à la machine pour se donner bonne conscience tout en continuant à gambader en exterieur comme intérieur

=> Le lavage en machine à laver détruit toutes les propriétés anti-bactériennes de la semelle intérieure. Si vos baskets sont en cuir, c'est fortement déconseillé...

 

4. Choisir la petite basket en toile pour le look, comme çà on pourra aussi la porter avec une jupette !

=> Certes, nous vous recommandons une basket légère et en toile, pour un meilleur confort, mas n'oubliez pas que le maintien est essentiel pour que vos mouvements soient correctement executés.

Si vous êtes débutante, nous vous recommandons une semelle qui va naturellement vous positionner correctement. En effet, on observe beaucoup de personnes qui n'adoptent pas la bonne position pendant les squats ou les fentes, par exemple (genoux sur l'avant...). Une basket comme la Flextrainer (voir ci-dessous) vous permettra d'effectuer cette légère bascule vers l'arrière qui souleve votre pointe de pied et permet d'enfoncer votre talon dans le sol.

Si vous aguérrie, optez pour une bonne basket avec une semelle adaptée : n'hésitez pas à faire les mouvements quand vous essayez votre paire de chaussures. Utilisez plutôt une semelle ni trop agripante, ni trop lisse...

 

Conseillée pour les débutantes

Conseillée pour les débutantes

Conseillée pour le fitness et le travail en salle (CAF, Zumba, Tapis de course....)

Conseillée pour le fitness et le travail en salle (CAF, Zumba, Tapis de course....)

Publié par ezabel à 14:17pm
Avec les catégories : #Conseil achats fitness & danse

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